Taijiquan Ausbildung/ Qigong Ausbildung im Heimstudium

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Quelle: Institut für Lehrer-Fortbildung > Lehrer-Verzeichnis Forum Deutschland: Qualifizierte Fachkräfte der Akademie/ bundesweite Ausbildung, Referenten/ Dozenten-Forum im Dachverband (Sektion Qigong Dachverband, Taijiquan Dachverband, Tai Chi Dachverband): Qigong-Lehrer und Tai Chi Lehrer.

Im Kranich-Qigong gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Stellungen - oft werden sie in Stellungen der Gesundheit und Stellungen der Kampfkunst unterschieden. Durch gezieltes Entspannen des Brustbereichs kommt es zu einer Erhöhung der Lungenkapazität. Zusätzliches Entspannen der Schultern und Ellbogen steigert "Pengjin", die elastische innere Kraft. Durch das Loslassen der Kuas und durch die leicht gebeugten Knie sinkt der Schwerpunkt tiefer nach unten. Zugleich streckt sich der Scheitelpunkt auf natürliche Art leicht nach oben, wodurch Vitalität und Selbstwahrnehmung sich steigern (Lesetipp: Kranich-Qigong).

Die ruhigen Atem-Techniken des Qigong helfen Senioren, ihre Selbstheilungskräfte zu stärken. Verbessert wird dabei besonders signifikant das Gleichgewicht, sodass die Sturzgefahr abnimmt. Oft steigert sich die Konzentrationsfähigkeit. Gelenkigkeit und Kräftigung des Körpers sind weitere positive gesundheitliche Auswirkungen. Viele Menschen, die in der Gesundheitsbildung tätig sind, besuchen Fachfortbildungen des Dachverbandes (s. Qigong Deutschland). Ein wichtiger Bereich der Curricula ist das Arbeiten mit Senioren (s. Tai Chi Senioren).